Fastenwandern auf Usedom
Entdecken Sie die ideale Verbindung von Fasten und Bewegung. Mit frischer Meeresluft und geführten Wanderungen bietet unsere Fastenwoche einen aktiven Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden.
Fastenwandern auf Usedom
Entdecken Sie die ideale Verbindung von Fasten und Bewegung. Mit frischer Meeresluft und geführten Wanderungen bietet unsere Fastenwoche einen aktiven Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden.
Herzlich willkommen
Fastenwandern an der Ostsee - Insel Usedom!
Beim “Fastenwandern an der Ostsee – Insel Usedom” erwartet Sie eine Woche der Entspannung mit Bio-Säften und Bio-Gemüsebrühen, Fasten und Wandern an der Ostsee, Yoga bzw. Meditationen sowie Massagen mit einer kompetenten und liebevollen Begleitung durch unser Fastenteam.
Unser “Fastenhaus” das idyllische Landgut “Rittergut Bömitz” ist wenige Kilometer vor der Insel Usedom gelegen. In der Nähe der Ostsee können Sie sich aus dem Alltag zurückziehen und abseits der täglichen Hektik zur Ruhe kommen. Ein ideales Refugium um zu fasten. Das Rittergut steht uns exklusiv während der Wochen des Fastens zur Verfügung. Unsere Gruppen umfassen 8 bis maximal 14 Personen, wofür das Haus wie geschaffen ist.
Sie fasten bei uns nach der Dr. Buchinger/Dr. Lützner-Methode mit Bio-Tees, frischen Bio-Obst-/Gemüsesäften, natrium- und kohlensäurearmen Wasser und speziellen Bio-Gemüsebrühen. Wir haben auch jedes Jahr ein bis zwei Basenfastenwochen im Angebot. Weitere Informationen zu diesen Wochen finden Sie hier.
Unsere Wanderungen finden fast ausnahmslos auf der schönen Insel Usedom statt. Sie lernen dabei diesen Teil der Ostsee von ihrer schönsten Seite kennen. Mit unserem Kleinbus lassen sich alle Ziele unkompliziert erreichen.
Eine Auswahl unserer Wandertouren*
Wir bieten eine Vielzahl von geführten Wandertouren auf der Insel Usedom und manchmal auch auf dem davor liegenden Festland an.
- Rundtour Wolgast – Krumminer Wieck / Insel Usedom
- Lieper Winkel / Insel Usedom mit Warthe, Grüssow, Reestow
- Lieper Winkel / Insel Usedom mit Rankwitz und Quilitz
- Südspitze Gnitz / Insel Usedom: Lütow und Weißer Berg
- Wasserschloss Mellenthin und Balmer See / Insel Usedom
- Hochufer Bansin mit dem Mümmelkensee / Insel Usedom
- Strandtour auf der Insel Usedom – Kaiserbäder
- Strandtour auf der Insel Usedom: Trassenheide – Zempin
- Strandtour auf der Insel Usedom: Karlshagen – Zinnowitz
- Um den Usedomer See
* Änderungen vorbehalten
Nach unseren Wandertouren haben Sie auf dem Rittergut Zeit für sich, Sie können sich auf Ihr Zimmer zurückziehen, Massagen oder einen Besuch der hauseigenen Saunen (Bio-Sauna und finnische Sauna) sowie weitere Wellness- oder auch kulturelle Angebote genießen.
Wer darf Fasten?
Wir bieten das “Fasten für Gesunde” im Alter von 18 bis ca. 65 – 70 Jahren an. Sie fasten bei uns eigenverantwortlich in der Gruppe mit. Unter Anleitung einer erfahrenen Fastenleitung und in der Gruppe zu fasten fällt dabei viel leichter und macht mehr Spaß.
Ein Fasten-Wander-Urlaub auf dem Rittergut Bömitz empfiehlt sich für gesunde Erwachsene im Sinne einer selbstverantwortlichen Gesundheitspflege.
Haben Sie Fragen Ihren Gesundheitszustand betreffend oder nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein, dann kontaktieren Sie bitte vorab einen fastenerfahrenen Arzt.
Die Fastenwanderwoche auf einen Blick:
Die Fastenwander-woche auf einen Blick:
- Fasten & Wandern an der Ostsee / Insel Usedom
- 5 geführte Wanderungen vor/auf der Insel Usedom
- Tägliche, professionelle & persönliche Fastenbegleitung
- Vortrag von ExpertInnen zu u.a. “Artgerechte Ernährung”
- Verpflegung in Bio-Qualität
- Große Auswahl an Bio-Kräutertees (24h Teebar)
- Morgengymnastik und Bewegungsübungen im Park
- Klangmeditation, Yoga oder Qigong
- Achtsamkeitsübungen und Waldbaden
- Leberwickel und Anleitungen zur Selbstmassage
- Ölziehen und Basische Fussbäder
- Anleitung zur Darmreinigung
- Saunabesuche (Bio-Sauna und finnische Sauna)
- Fastentagebuch
- Saunahandtücher
- Besuch des kleinen Fitnessraumes mit Rudergerät & Fahrrad
- Ausreichende Entspannungs- und Ruhezeiten
- Saisonale Specials, wie z.B. Kajakfahren auf der Peene
- Fahrten zu unseren Wanderungen
- Abholungservice vom Bahnhof
- Kurkarten
Nicht im Preis enthalten:
Anreise, Eintrittsgelder, angepasste individuelle Verpflegung (z.B. bei Unverträglichkeiten) und Massagen.
In Kombination mit dem Fastenwandern bieten wir auch andere Fastenarten, wie z.B. das Basenfasten an.
Was unsere Gäste sagen
"Ich komme gerade von der Woche Fastenwandern zurück und ich bin rundum zufrieden und begeistert von der Erfahrung. Ich war schon bei mehreren Anbieten von Fastenwandern, nirgendwo wurden die Gäste so liebevoll und kompetent angeleitet, beraten und verpflegt wie von Alexandra und Team im Rittergut Bömitz bei der Woche Fastenwandern auf Usedom. Die Zimmer sind gemütlich und funktional und mit einem geräumigen Bad ausgestattet, besonders wichtig bei dem "Drumherum" das zum Fasten dazu gehört. Nicht nur frisch zubereitete Saftmischungen und ganz besondere Teesorten, auch viele Extras, ob Ölziehen, Leberwickel oder Fußbäder, Wärmflaschenservice und Basenpulver sind im Programm enthalten. Die Vorträge sind spannend und informativ und das Bewegungsprogramm ist abwechslungsreich und kurzweilig. Um sich erfolgreich auf die Fastenerfahrung einzulassen bleiben keine Wünsche offen. Ich bedanke mich herzlich für die gute Zeit und freue mich schon auf meinen nächsten Besuch.“
"Ich war als Erstfasterin hier und fahre glücklich nach Hause. Das Rittergut selber ist der Wahnsinn, einfach stilvoll eingerichtet. Auf Nachhaltigkeit wird großen Wert gelegt und es ist alles ein Genuss für das Auge. Die Fastenwoche war toll organisiert, auf jede*n Teilnehmer*in wurde so lieb eingegangen. Ich habe mich unwahrscheinlich wohl gefühlt. Sehr zu empfehlen!“
Vielen lieben Dank an das ganze Team, komme auf jeden Fall wieder.“
"Das erste Mal Fasten und Wandern - eine gelungene Challenge! Bin neugierig auf dem Rittergut angekommen. Folgendes erlebt: sehr nettes Team, frische leckere Brühe und Säfte, durchdachte Wanderrouten, viel Spaß beim Fasten in der Gruppe, super Unterstützung von den Leitern, wunderbare Massagen und tolle kurze Trainingseinheiten zusätzlich. Bin entspannt, geerdet, klar im Kopf und mit einem guten Bauchgefühl abgereist! Super! Kann ich nur weiterempfehlen!“
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