Unsere nächste Basenfastenwanderwoche in Bio-Qualität findet vom 23. – 29. Juni 2024 statt. Alle Informationen zu diesem Angebot finden Sie hier.
Zudem bieten wir dieses Jahr auch zwei Yoga & Fasten Retreats an. Alles hierzu unter dem folgenden Link.

Herzlich willkommen beim Fastenwandern an der Ostsee - Insel Usedom!

Beim “Fastenwandern an der Ostsee – Insel Usedom” erwartet Sie eine Woche der Entspannung mit Bio-Säften und Bio-Gemüsebrühen, Fasten und Wandern an der Ostsee, Yoga bzw. Meditationen sowie Massagen mit einer kompetenten und liebevollen Begleitung durch unser Fastenteam.

Unser “Fastenhaus” das idyllische Landgut “Rittergut Bömitz” ist wenige Kilometer vor der Insel Usedom gelegen. In der Nähe der Ostsee können Sie sich aus dem Alltag zurückziehen und abseits der täglichen Hektik zur Ruhe kommen. Ein ideales Refugium um zu fasten. Das Rittergut steht uns exklusiv während der Wochen des Fastens zur Verfügung. Unsere Gruppen umfassen 8 bis maximal 14 Personen, wofür das Haus wie geschaffen ist.

Sie fasten bei uns nach der Buchinger/Lützner-Methode mit Bio-Tees, frischen Bio-Obst-/Gemüsesäften, natrium- und kohlensäurearmen Wasser und speziellen Bio-Gemüsebrühen. Wir haben auch jedes Jahr ein bis zwei Basenfastenwochen im Angebot. Weitere Informationen zu diesen Wochen finden Sie hier.

Unsere Wanderungen finden fast ausnahmslos auf der schönen Insel Usedom statt. Sie lernen dabei diesen Teil der Ostsee von ihrer schönsten Seite kennen. Mit unserem Kleinbus lassen sich alle Ziele unkompliziert erreichen.

Eine Auswahl unserer Wandertouren (Änderungen vorbehalten):

_ Rundtour Wolgast – Krumminer Wieck / Insel Usedom
_ Lieper Winkel / Insel Usedom mit den Orten Warthe, Grüssow und Reestow
_ Südspitze Gnitz / Insel Usedom: Lütow und Weißer Berg
_ Hochufer Bansin mit dem Mümmelkensee
_ Strandtour auf der Insel Usedom – Kaiserbäder
_ Strandtour auf der Insel Usedom von Zinnowitz nach Zempin Strand und zurück
_ Um den Usedomer See
_ Lassaner Winkel mit dem Berliner See, Buggenhagen und Lassan
_ Wanderung in der Nähe des Rittergutes – zum und um den Buggower See
_ Wanderung an der Peene mit den Wikingergräbern

Nach unseren Wandertouren haben Sie auf dem Rittergut Zeit für sich, Sie können sich auf Ihr Zimmer zurückziehen, Massagen oder einen Besuch der hauseigenen Saunen (Bio-Sauna und finnische Sauna) sowie weitere Wellness- oder auch kulturelle Angebote genießen.

0173 - 36 73 319

info@fastenwandern-usedom.de

Anmeldung

Zur Anmeldung – Fastenwandern mit Alexandra

Unsere Termine im Frühjahr / Sommer 2024

Unsere Termine im Herbst / Winter 2024

Unsere Fastenwanderwoche auf einen Blick:

_ Fasten & Wandern an der Ostsee / Insel Usedom
_ 5 geführte Wanderungen vor/auf der Insel Usedom
_ Tägliche, professionelle & persönliche Fastenbegleitung
_ Vortrag von ExpertInnen zu u.a. “Artgerechte Ernährung”
_ Verpflegung in Bio-Qualität
_ Große Auswahl an Bio-Kräutertees (24h Teebar)
_ Fastentagebuch
_ Morgengymnastik und Bewegungsübungen im Park
_ Klangmeditation oder Yoga
_ Achtsamkeitsübungen und Waldbaden
_ Leberwickel und Anleitungen zur Selbstmassage
_ Ölziehen und Basische Fussbäder
_ Anleitung zur Darmreinigung
_ Saunabesuche (Bio-Sauna und finnische Sauna)
_ Saunahandtücher
_ Besuch des kleinen Fitnessraumes mit Rudergerät & Fahrrad
_ Ausreichende Entspannungs- und Ruhezeiten
_ Saisonale Specials, wie z.B. Kajakfahren auf der Peene
_ Fahrten zu unseren Wanderungen
_ Abholungservice vom Bahnhof
_ Kurkarten

Nicht im Preis enthalten:
_Anreise
_Eintrittsgelder
_Angepasste individuelle Verpflegung (z.B. bei Unverträglichkeiten)

In Kombination mit dem Fastenwandern bieten wir auch andere Fastenarten, wie z.B. das Basenfasten an.

Wer darf Fasten?

Wir bieten das “Fasten für Gesunde” im Alter von 18 bis ca. 65 – 70 Jahren an. Sie fasten bei uns eigenverantwortlich in der Gruppe mit. Unter Anleitung einer erfahrenen Fastenleitung und in der Gruppe zu fasten fällt dabei viel leichter.

Haben Sie Fragen Ihren Gesundheitszustand betreffend oder nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein, dann kontaktieren Sie bitte vorab einen fastenerfahrenen Arzt.