Programm - Fastenwandern nach Buchinger/Lützner

Sie reisen bei uns sonntags an, die Abreise erfolgt samstags. Vor Ihrer Anreise stimmen Sie sich Zuhause auf die Fastenkur an der Ostsee ein. Als Entlastungstage eignen sich ein Obsttag (ca. 1,5 – 2 kg frisches Obst auf 4-5 Mahlzeiten über den Tag verteilen) und/oder ein Gemüsetag (ca. 1,5 kg Gemüse verteilt über den Tag roh, gekocht oder als Salat verzehren).

Für Magen- und/oder Darmempfindliche empfiehlt sich eher ein Reistag (3×50 g Naturreis in der doppelten Volumenmenge gar kochen und mit 200 g ungesüßtem Kompott oder 200 g gedünstetem Gemüse essen).

Wir wandern während der Fastenwoche an fünf Tagen zusammen 10 bis 14 km an der Ostsee, auf der Insel Usedom. Sie erleben dabei die Gegend von ihrer schönsten Seite.
Sie genießen bei uns „Heilfasten“ nach Buchinger mit Begleitung durch eine zertifizierte Fastenleitung (andere Fastenmethoden auf Anfrage). Die Fastenkur nach Buchinger besteht dabei pro Tag aus 200 – 300 Kilokalorien.

Am ersten Abend erfolgt eine Einführung in das Fasten nach Buchinger mit einer Kennenlernrunde und Festlegung des Fastenziels. Jeden Morgen und bei jedem Wetter bewegen wir uns im Park des Rittergutes an der frischen Luft. Nach unserem Morgentee starten wir mit dem Kleinbus zu unseren Wandertouren, jeweils am frühen Nachmittag sind wir zurück im Fastenhaus und haben dann Zeit für Erholung, Entspannung und Massagen.

Abends erhalten Sie Vorträge zu verschiedenen Themen wie z. B. Fasten und Ernährung, Aufbautage, Saunagänge und mehr. An einem Abend erleben wir eine Klangmeditation, die uns in eine tiefe Entspannung bringt, oder zweimal Yoga. Zudem bieten wir kulturelle Aktivitäten, wie z.B. Besichtigung des Till Richter Museums – Schloss Buggenhagen an.

Einen kuscheligen Leihbademantel und Mineralwasser finden Sie bei Anreise auf Ihrem Zimmer. Wellnessanwendungen können schon vor der Anreise gebucht werden, zudem stehen Ihnen die Saunen (Bio-Sauna und finnische Sauna) des Rittergutes Bömitz für Besuche zur Verfügung.

Sie haben bei uns kostenfreies WLAN im gesamten Gebäude.