Programm

Sie reisen bei uns sonntags an, die Abreise erfolgt samstags. Vor Ihrer Anreise stimmen Sie sich Zuhause auf die Fastenkur an der Ostsee ein. Als Entlastungstage eignen sich ein Obsttag (ca. 1,5 – 2 kg frisches Obst auf 4-5 Mahlzeiten über den Tag verteilen) oder ein Gemüsetag (ca. 1,5 kg Gemüse verteilt über den Tag roh, gekocht oder als Salat verzehren).

Für Magen- und/oder Darmempfindliche empfiehlt sich eher ein Reistag (3×50 g Naturreis in der doppelten Volumenmenge gar kochen und mit 200 g ungesüßtem Kompott oder 200 g gedünstetem Gemüse essen).

Wir wandern während der Fastenwoche an fünf Tagen zusammen 10 bis 14 km an der Ostsee, auf der Insel Usedom. Sie erleben dabei die Gegend von ihrer schönsten Seite.

Sie genießen bei uns Buchinger Heilfasten mit Begleitung durch einen zertifizierten Fastenleitung (andere Fastenmethoden auf Anfrage). Die Fastenkur nach Buchinger besteht pro Tag aus 200 – 300 Kilokalorien.

Am ersten Abend erfolgt eine Einführung in das Fasten nach Buchinger mit einer Kennenlernrunde und Festlegung des Fastenziels. Jeden Morgen und bei jedem Wetter bewegen wir uns im Park des Rittergutes an der frischen Luft.

Nach unserem Morgentee starten wir mit dem Kleinbus zu unseren Wandertouren, jeweils am frühen Nachmittag sind wir zurück im Fastenhaus und haben dann Zeit für Erholung, Entspannung und Massagen.

Abends erhalten Sie Vorträge zu verschiedenen Themen wie z. B. Fasten und Ernährung, Aufbautage, Saunagänge und mehr.

An einem Abend erleben wir eine Klangmeditation, die uns in eine tiefe Entspannung bringt. Zudem bieten wir kulturelle Aktivitäten, wie z.B. Besichtigung des Till Richter Museums – Schloss Buggenhagen an.

Einen kuscheligen Leihbademantel und Mineralwasser finden Sie bei Anreise auf Ihrem Zimmer. Wellnessanwendungen können bei Anreise gebucht werden, zudem steht Ihnen die Bio-Sauna des Rittergutes Bömitz für Besuche zur Verfügung.

Sie haben bei uns kostenfreies WLAN im Zentralgebäude und teilweise auf den Zimmern.

Preis im EZ: ab 660 €

Preis im DZ p.P.: ab 600

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Unsere Fastenkur an der Ostsee auf dem Rittergut Bömitz –
ein beispielhafter kurzer Überblick unseres Programms (Änderungen vorbehalten)

Sonntag
16:00 Uhr – Anreise
17:30 Uhr – Kurseröffnung
18:15 Uhr – Darmreinigung
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe

Montag
09:00 Uhr – Morgengymnastik
09:20 Uhr – Morgentee
10:30 Uhr – Wanderung im Lieper Winkel / Insel Usedom
15:00 Uhr – Rückkehr / Zeit der Ruhe und Entspannung
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe

Dienstag
08:30 Uhr – Morgengymnastik
08:50 Uhr – Morgentee
09:30 Uhr – Wanderung von Zinnowitz nach Karlshagen / Insel Usedom
15:00 Uhr – Rückkehr / Möglichkeit für Massagen (zusätzliche Kosten)
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe
19:30 Uhr – Klangmeditation

Mittwoch
08:15 Uhr – Morgengymnastik
08:30 Uhr – Morgentee
09:15 Uhr – Wanderung Südspitze Gnitz / Insel Usedom
15:30 Uhr – Besuch der Bernstein-Therme in Zinnowitz (zusätzliche Kosten) oder alternativ Rückkehr zum Gut, nochmals Massagen möglich
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe

Donnerstag
08:45 Uhr – Morgengymnastik
09:05 Uhr – Morgentee
09:45 Uhr – Wanderung im Lassaner Winkel vor der Insel Usedom
15:00 Uhr – Besichtigung des Till Richter Museums (zusätzliche Kosten)
17:30 Uhr – Rückkehr – Zeit der Ruhe und Entspannung
18:30 Uhr – Bio-Gemüsebrühe

Freitag
08:45 Uhr – Morgengymnastik
09:05 Uhr – Morgentee
09:45 Uhr – Kaiserbäder-Wanderung auf der Insel Usedom
15:30 Uhr – Besuch Therme in Heringsdorf (zusätzliche Kosten)
19:00 Uhr – Bio-Gemüsebrühe

Samstag
09:00 Uhr – Fastenbrechen mit Apfel
09:30 Uhr – Vortrag – Thema „Artgerechte Ernährung“
11:30 Uhr – Abreise

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